Geführte Meditation
Unsere geführte Meditation bedeutet, in den Raum der inneren Stille hineingenommen zu werden, um dem Gehirn eine bewusste „Sendepause“ zu gönnen. In dieser Phase legt dein Gehirn neue Muster an, lernt loszulassen und nichts mehr kontrollieren zu müssen – sehr erholsam.
Die Überschrift unseres Dójó-Studios – Mut, Respekt und Power. Es ist mit einem Katana Samurai Schwert und einem langen Bambusbogen für Bogenschießen ausgestattet.
Nicht nur Seele und Geist dürfen sich im stillen Bergsee reinigen, sondern auch in die buddhistische Welt eintauchen.
Du musst nicht in die weiten Berge, um sauberes Wasser zu trinken und saubere Luft frei einatmen zu können. Wir haben ALLES HIER – unser gefiltertes Wasser von Bela Aqua erfrischt und entgiftet; durch die HYLA-Luftfilteranlage kann die Luft im Raum gewaschen werden – der Atem kann somit frei und tiefer fließen.
Im ersten Teil der Meditation wirst du mit Theta-Frequenz-Stimme in die Gegenwart der Stille hineingenommen Die meditative Wirkung wird erhöht durch zusätzliche Energieströme im Bauchbereich sowie gezielte Hand-Yoga-Übungen.
Im zweiten Teil erfährst du Heilungsmeditation der aktiven oder passiven Art; im Stehen, Sitzen, Liegen, mit Musik oder Gongklängen, mit Klangschale oder mit japanischen Glocken-Klängen zum Thema: Achtsamkeit, Los-Lassen, Energiepower, Entschleunigen, Zukunftsreise, Emotionale Selbstheilung, Genuss, Entgiftung, Quantenheilung, Dankbarkeit, Probleme/Blockaden, die letzten 20 Minuten u. ä.)
„60 Minuten dieser Meditationsart“ spenden Kraft, Klarheit, inneren Frieden mit intensiver Entspannung, die sich mit 14 Tagen Urlaub vergleichen lässt.
Die buddhistische ZEN/ZAZEN – Sitzmeditation wurde als Training aufgebaut, damit sie schnell erlernbar ist und als ein alltagstaugliches Muster von dir in jeder Lebenslage übernommen werden kann.
Mit einer Flatrate oder Tageskarte kann dies in einer Selbstmeditation in unserem Raum noch vertieft werden.
Die gewonnene Entspannung hält meistens mehrere Tage, je nachdem, wie damit umgegangen wird.
Preise p. P.*
| Eine Sitzung | 89 € |
| 2er-Paket | 85 €, ingesamt 170 € |
| 3er-Paket | 80 €, ingesamt 240 € |
| Ab 3. Sitzung | 80 €/Sitzung |
* Preis inkl. Vor- und Nachgespräch, inkl. kleine Snacks, warme und kalte Getränke von BELA AQUA, die zu 99,9% frei von allen Schadstoffen, Schwermetallen, Medikamente-Resten frei ist, genießen. Bei einer Genussmeditation zzgl. Kosten für zusätzliche Lebensmittelbeschaffung (nach Vereinbarung).
Gut zu wissen
Ablauf für 60-90 Minuten inklusive Ruhezeit
- Ankommen, Einführungsgespräch
- 25 Minuten erster Teil der Meditation
- 10 Minuten geführtes Körper-Balance-Training kombiniert mit Qi-Gong und Tai-Chi-Übung
- 35 Minuten zweiter Teil der Meditation
- 20 Minuten Ausklingen/Ruhezeit, Abschlussgespräch (individuelle Tipps und Tricks für den Alltag im Beruf sowie zu privaten Themen)
Wichtige Hinweise
- Vor jeder Meditation 2-3 Stunden keinen Kaffee trinken und keine fettreiche Nahrung essen
- Warme Socken und bequeme Kleidung tragen oder mitbringen (bitte keine grellen Farben; kleine Umkleide und Schließfächer vorhanden)
- Deine Lieblingsdecke und Nackenkissen gern mitbringen
- Fahre rechtzeitig los, damit kein unnötiger Stress entsteht
- S-Bahn, BUS und Parkplätze in der Nähe
Termine für Ikebana „Ästhetische Meditation“ nach Absprache möglich. Sie kann als Teil eines Design-Coachings gebucht werden.