Meditation ist das ultimative Mittel und Schlüssel zu Freiheit und Erfolg
Meditation bringt dich an einen Ort, an dem du deine wahre Größe erkennst und spürst. Um diese dauerhaft zu behalten, ist es sinnvoll sich täglich 5-10 Minuten die Zeit zu nehmen, um in die Stille in dir einzutauchen. Es wird dazu nichts weiter benötigt, nur deine Entschlossenheit und deine Achtsamkeit.
Unsere Meditationskurse
Wir bieten dir sowohl die buddhistische Meditation ZEN/ZAZEN (Einzelsitzung oder im Paket) als auch Anfängerkurse (ZEN/ZAZEN in Kombination mit Lauf-Meditation) an. Unsere Kurse sind für Teilnehmer ab 18 Jahren geeignet, die sich von beruflichem oder privatem Stress befreien möchten.
Über Meditation
Meditation bringt dir sofortige essenzielle Veränderung und Wirkung: Durch Verlangsamung der Gehirnströme erlebst du einen starken Erholungseffekt (1 Stunde gleicht 14 Tagen Urlaub). Dabei ist sie ganz einfach in deinen Alltag integrierbar, täglich 5-10 Minuten sind dabei ausreichend durch regelmäßiges Training in 30 Sekunden. Sie ermöglicht dir überall Stille in der Gegenwart zu finden und gibt dir neue Präsenz im Leben, neue Lösungen, Visionen und inneren Frieden.
Wirkung auf der mentalen Ebene
- Intensive Entspannung in kurzer Zeit
- Minderung Stressanfälligkeit, Angstzustände, Wut und Trauer
- Stabilisierung von Emotionen und Gefühlen
- Steigerung Konzentration und Gedächtnis
- Lösung von Schlafstörung
- Unterstützung von Kreativität, Visionen, Zielen und Sinn
- Positive Motivation, Klarheit und innere Gelassenheit
- Klarheit für neue Lösungswege und fördert stark den Fokus
- Aktivierung vom verdeckten Potential
- Erfolgsführung
Wirkung auf der körperlichen Ebene
- Senkung des Blutdrucks
- Senkung des Laktatlevels im Blut (gegen Panikattacken)
- Linderung von Schmerzen und Beschwerden
- Lösen von Kopfschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit
- Lösen von Muskel- und Gelenkschmerzen
- Anregung der Serotoninproduktion (Stimmungsaufhellung)
- Intensive Stärkung des Immunsystems
- Steigerung des
- Energielevels durch mehr Energie in Körperzellen
Was ist an unserem Dójó- Studio so besonders?
Unser Dójó-Studio ist mit einem hellen warmen Bambusboden, der dir eine besondere Art an Erdung bietet, ausgelegt. An der Wand kannst du die Echtheit des großen stillen Bergsees bewundern, in den du wortwörtlich mit deinen Gedanken eintauchen und alles loslassen kannst. Schon in den ersten 10 Minuten ist gewünschte Entspannung deutlich spürbar. Eine Vorbereitung auf deinen Alltag oder eine schnelle Erholung am Tagesende gelingen sehr schnell.
EXCLUSIV – das angebotene saubere Wasser von Bela Aqua löscht deinen Durst nach einem stressigen Tag und garantiert eine Ableitung der unerwünschten Giftstoffe aus deinem Körper. Die HYLA-Luftreinigungsanlage liefert für dein Aufenthalt eine staubfreie saubere weiche Luft.
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