Anfängerkurs
Jeder Anfang muss NICHT schwer sein, NUR weil du denkst, alles ist mit Mühe verbunden – ein großer IRRTUM unserer Zeit!
Ablauf für 45 Minuten
Anfänger und Neugierige – Herzlich willkommen!
Samstags meditieren wir in der Zeit von 13:00 – 14:00 Uhr in einer kleinen Gruppe von maximal 6Personen.
Wir beginnen mit der Rezitation der buddhistischen Weisheiten, die dich nach dem ersten Gong in eine andere Welt versetzen. Auf dich warten viele verschiede Meditationsmöglichkeiten, aus den du eine passende für dich und deinen Alltag wählen kannst. Mit einem Körper-Balance-Training kann die frisch gewonnene Entspannung forciert werden.
Die erreichte Entspannung kann zusätzlich, mit dem Blick auf den stillen Bergsee, den ZEN-Sand-Garten oder auf das Samurai Schwert, vertieft werden.
Schenke dir und deinen Liebsten die Möglichkeit, dem Alltagsstress endlich entgegenzuwirken.
Info zu Terminbuchung:
Komme bitte 15 Minuten eher, damit das Organisatorische geregelt werden kann und wir entspannt beginnen können.
Hast du noch eine Frage?
Dann melde dich kurz bei uns.
Herzlichst,
Silvie & Katharina
Dein Comnpass-Team
Gut zu wissen
Deine Vorteile
- Ruhiger und voll eingerichteter Meditationsplatz für eine Selbstmeditation für ZEN/ZAZEN
- Sitzmöglichkeit deiner Wahl (Fußmatte, Holzbank, Sitzkissen, Stuhl)
- Inklusive warme und kalte Getränke, kleine Snacks
Wichtige Hinweise
- Vor jeder Meditation 2-3 Stunden keinen Kaffee trinken und keine fettreiche Nahrung essen
- Warme Socken und bequeme Kleidung tragen oder mitbringen (bitte keine grellen Farben; kleine Umkleide und Schließfächer vorhanden)
- Fahre rechtzeitig los, damit kein unnötiger Stress entsteht
- S-Bahn, BUS und Parkplätze in der Nähe